Afspraak maken? Bel 0418 633 678
Het is mogelijk om zonder een verwijzing van een arts een afspraak te maken
Wist je dat je ook in de avond een afspraak kunt inplannen?
Afspraak maken? Bel 0418 633 678
Wij hebben korte lijnen met huisartsen en medisch specialisten
Deskundige diagnose én snel een afspraak voor behandeling: dat is Fysiotherapie Piels!
Afspraak maken? Bel 0418 633 678

Valpreventie

Elke vier minuten komt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp terecht na een valongeval. De gevolgen van een val kunnen groot zijn, zowel lichamelijk als in de mate van zelfstandigheid. Een val kan invloed hebben op het dagelijks functioneren, het zelfvertrouwen en het langer zelfstandig thuis kunnen wonen. Vallen komt vaker voor naarmate we ouder worden, maar het is niet onvermijdelijk. De In Balans cursus helpt om het risico op vallen te verkleinen. Tijdens de cursus worden wetenschappelijke inzichten vertaald naar praktische oefeningen en adviezen die passen bij het dagelijks leven. Deelnemers werken aan balans, spierkracht en zelfvertrouwen tijdens het bewegen. Zo dragen we bij aan een veilige en actieve leefstijl, met als doel dat ouderen zich zekerder voelen in hun bewegingen en zo lang mogelijk zelfstandig kunnen blijven functioneren.

Voor wie is de cursus bedoeld?

De cursus is geschikt voor mensen die:

  • Zich soms onzeker voelen tijdens het lopen of bewegen.
  • In het afgelopen jaar één of meer keren zijn gevallen, of bang zijn om te vallen.
  • Nog zelfstandig kunnen lopen (eventueel met een stok of rollator).


We bespreken vooraf altijd kort uw situatie om samen te bekijken of de cursus bij u past.

Wat houdt de cursus in?

Tijdens de InBalans cursus leert u hoe u uw evenwicht kunt verbeteren, uw spierkracht kunt vergroten en uw valrisico’s kunt verkleinen. Daarnaast krijgt u praktische tips om uw zelfvertrouwen in bewegen te vergroten.

Cursusinhoud en planning

  • Voorlichting: 3 cursusbijeenkomsten over valrisico's, oorzaken en preventie.
  • Beweegtraining: 20 sessies in 10 weken (2x per week), gericht op balans, kracht, coördinatie en Tai Chi-principes.
  • De oefeningen worden altijd aangepast aan uw niveau.
  • De focus ligt op veilig en stevig bewegen.
    Wat heeft u eraan?

Na afloop van de cursus geven mensen aan om steviger op hun benen te kunnen staan, minder angstig zijn om te vallen en gemakkelijker deel te kunnen nemen aan dagelijkse activiteiten.

Samen is leuker!

Neem een bekende mee; samen starten maakt het laagdrempelig. Ervaringen van deelnemers tonen aan dat valervaringen normaal zijn en dat u er iets aan kunt doen.

Kosten

De gemeente Maasdriel vergoed het grootste deel van de kosten voor valpreventie. Per bijeenkomst  geldt er een eigenrisico van €3. Dit komt neer op een eigen bijdrage van €69.

Aanmelden 

Onze eerstvolgende cursus start op 30 maart. 

Aanmelden kan via ons contactformulier op onze website. U kan zich via deze weg ook aanvullende vragen stellen. 
U kunt u ook aanmelden voor onze valpreventie nieuwsbrief. Dan houden we u op de hoogte van toekomstige valpreventie cursussen.

Contactformulier

Meer informatie

Website In BalansWebsite In Balans - Veiligheid NL